過ごしやすかった秋が過ぎ去り、寒さに身を震わせる時期がいよいよやってきました。寒くなることで、カラダにもさまざまな悪影響を及ぼします。

そこで、オムロン式美人(※)では、「冷え」を解消するヒントを紹介しています。

今日からできる冷え対策

話題の温活とは！医学博士がポイントをわかりやすく解説

https://www.life-rhythm.net/why-onnkatshu/

冷えによって引き起こされる影響として、うつ、シミ、シワ、肥満などが挙げられています。

さらには「遺伝子を修復する機能がダウン」し、「不妊の原因となる」との言葉も！

これを裏付けるかのように、調査によると妊活をしている方の9割以上が何かしらの冷え対策を行っていることが判明しています(※)。

そして同様に、9割以上の方が冷え対策に興味を持たれていることも判明しました。

※『妊活応援なび｜妊活・不妊治療情報の定番サイト』より

https://ninkatsuouen.jp/

オムロン式美人では「冷え」を解消するヒントを紹介しています。

まずはこちらから

「冷えは万病のもと！今日からできる温活対策」

https://www.life-rhythm.net/improving-cold-constitution/

【食事×冷え改善】

食で「冷え」を解消したいなら

「冷え性を改善する食べ物5選：体を温めるスパイスも！」

https://www.life-rhythm.net/improve-coldness-food-spice/

【運動×冷え改善】

運動で筋肉をつけて冷えを改善

「筋肉をつけよう！冷え性改善のための運動のススメ【医師監修】」

https://www.life-rhythm.net/hiesyou10/

また、「冷え」に対して知識をつけることも対策になります。

【睡眠ｘ冷え改善】

睡眠と「冷え」の関係

「体温が低いと眠くなる！？快眠のための体温調節方法」

https://www.life-rhythm.net/how-to-sleep-well/

【血行ｘ冷え改善】

足先をあたためて血行不良を改善

「足の冷えが体調不良の原因に？血行不良を改善する方法4選」

https://www.life-rhythm.net/improving-coldness-feet/

(※)オムロン式美人とは？

女性の社会進出、結婚・出産といったライフスタイルの変化や価値観の多様化に加え、月経や更年期など女性特有の体の変化という条件の両面に対応しつつ、「健康で美しくありたい」という女性たちの思いをサポートするために、立ち上げたのが「オムロン式美人プロジェクト」です。「ちょうどいい」をコンセプトに、一人ひとりが自分にあったペースで健やかで美しい毎日を過ごすことができるような商品・サービスの開発に取り組んでいきます。

オムロン式美人ホームページ

http://www.healthcare.omron.co.jp/bijin/

オムロン式美人Facebook

https://www.facebook.com/omronshikibijin

ヘルスケアメディア「Rhythm(リズム)」

https://www.life-rhythm.net/omronshikibijin/