“食べていい、きつくないダイエット”特集号『オレンジページ6/2号』でやせる！

2018.05.17 13:00

株式会社オレンジページ（東京都港区）が月2回発行する生活情報誌『オレンジページ』。最新号は、やせたいけど、がんばりたくない人に向けたダイエット特集号です。付録「ORANGE PAGE通販　暮らしのいいものカタログ」つきで、特別定価430 円にて5月17 日（木）に発売しました。

■食べてもやせられる肉メニューや、食物繊維たっぷりおかずに注目！
今号では、肉をダイエットの味方にする賢い技を披露しています。低カロリー技で作る鶏もも肉おかず、脂肪燃焼素材の牛赤身切り落とし肉×燃焼サポート食材の組み合わせなど、食べてもやせられる肉メニューは、食べごたえもそのまま。そして、ぽっこりおなかに効果的なのが、食物繊維が豊富な切り干し大根＆ひじきのおかず。ダイエットだからといって、おいしさもあきらめず、がまんしなくていい、ちゃんと続けられるメニューをお届けします。

[レシピの一例]

特集「低カロ技から脂肪燃焼までやせたいなら、肉を味方に！」より

・皮を取り除いて、269kcalダウン！たれにつけて蒸し焼きにすることで焼き縮みを防ぐ「はちみつみそ漬けチキンロール」

・脂肪燃焼効果成分・L-カルニチンが豊富な牛赤身切り落とし肉で「牛切り落としステーキのマスタードソースがけ」

特集「ぽっこりおなかに！切り干し＆ひじきのやみつきおかず」より

・子どもも好きなしょうが焼き風の甘辛味「切り干し大根と豚こまのしょうが炒め」

・みそでしっかり味つけした「ひじき鶏だんごのフライパン蒸し」

■おつまみやスイーツ、“ごはんの友”にもやせる秘密あり
ダイエット中でもおつまみやスイーツを楽しみたい、という人におすすめなのが、水切り豆腐で作る「豆腐チーズ」。チーズの約1/3までカロリーカットできるのに、食感、味、そして見た目も満足のできばえです。また、「野菜ふりかけ」は、大さじ1でセンイを1ｇ以上取れる優れもの。ご飯だけではなく、おかずやスープなど、食事にプラスすることで、おなかやせ効果が期待できます。

[「豆腐チーズ」レシピの一例]

・みそのうまみが濃厚な「豆腐チェダーチーズ」。まぐろやプチトマトと合わせて罪悪感のないおつまみに

・「豆腐クリームチーズ」で作るスイーツ「ブルーベリーの豆腐レアチーズケーキ」。すっきりした味わいが◎

[うまみや風味も満点のセンイが取れる「野菜ふりかけ」]

・大さじ1でセンイ1.1ｇ：「パセリチーズふりかけ」

・大さじ1でセンイ1.8ｇ：「えのき昆布ふりかけ」

・大さじ1でセンイ1.7ｇ：「ごぼうちりめんふりかけ」

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特別付録は、「ORANGE PAGE通販　暮らしのいいものカタログ」

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※有効期限：2018年9月末日まで。有効期間中、お一人様1回のみ。

『オレンジページ6/2号』5月17日（木）発売　特別定価430円
http://www.orangepage.net/books/1246
Sサイズも同時発売　付録つき特別定価　430円

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