株式会社マキノ出版(東京都文京区)は、『ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる！』～“筋肉ドクター”が教える特効筋トレ～ 著：小島 央(央整形外科院長)を2018年10月17日に発売いたします。

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる！

「なぜ、痛みがなかなか取れないのだろう？」と、疑問に思うことはありませんか。

・ずっと整形外科に通っている。

・レントゲンなどの画像診断で、悪いところもわかっている。

・定期的に、リハビリや注射、牽引、電気治療、マッサージなどもしている。

・そのうえ無理はしないで、できるだけ安静にしている。

なのに、いつまでたっても痛みが取れないのです。

日本全国で多くのかたが悩んでいるこのような疑問に、通称“筋肉ドクター”が明快にお答えします。

やることは簡単。週1回、30秒のスクワットをはじめとする、3つの筋トレだけ。

筋肉ドクターが指南する、簡単で本当に効く筋トレで、ひざ・股関節の痛みが取れた人、脊柱管狭窄症の間欠性跛行が改善した人が続出しているのです。

〈本書の構成〉

第1章　なぜ整形外科医は痛みを治せないのか～治癒を妨げる7つの勘違い

第2章　なぜ私は「筋肉ドクター」となったのか？～現代医療の問題点に気づいた理由～

第3章　週1スクワットのやり方

第4章　歩ける！走れる！杖がいらない！痛みが取れた！～週1スクワットはこんなに効く！

第5章　週1スクワットで痛みが取れた私たち

●体裁　：46判並製／200ページ

●定価　：1,300円＋税

●ISBN　：978-4-8376-1332-9

●発行所：株式会社マキノ出版 (※ご注文は販売部 03-3815-2981まで)