ダイエット関する最新レポートをmicrodiet.netにて公開 『寒い季節のダイエットには、豚汁がぴったり！』

ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社（本社：東京都中央区／代表取締役社長：西村正弘）は、ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】にて調査レポート『寒い季節のダイエットには、豚汁がぴったり！』公開いたしました。

https://microdiet.net/diet/000328/

暑かった日々も嘘のように、11月中旬も過ぎればすっかり冷え込んでくるもの。

この時期になると体の温まるスープが恋しくなりませんか？

具だくさんの温かい汁物は、美容・健康・ダイエットにぴったりです。

日本の冬の定番ならば、何といっても豚汁です。

豚汁（とんじる、ぶたじる）とは豚肉と野菜を煮込んで味噌で調味した、言わずと知れた日本の家庭料理。

日本各地で広く食べられているものですが、家庭や地域によって具材が少しずつ異なります。

諸説ありますが、豚肉を具材として使用する特徴から、肉食が庶民に広まった明治時代以降に発達した料理とみられています。

「ぶたじる」と読む地域もありますが、「とんじる」と読む人が大多数です。

豚汁に絶対に欠かせないのは、もちろん豚肉です。

体内での吸収効率にも優れた良質のタンパク質で、必須アミノ酸をバランス良く豊富に含んでいます。

神経炎や脚気の予防効果や疲労回復、糖質の代謝の働きをするビタミンＢ１は、１日につき１００ｇの豚肉を摂取していれば十分であると考えられています。

牛肉や鶏肉と比較すると、その含有量は６倍～１０倍にも上るほどです。しかも豚肉のビタミンＢ１は加熱で壊れにくく、スープの食材としても最適な食材と言えます。

きのこを使った豚汁なら、１日の目安量の肉とともに、食物繊維まで豚汁１品でしっかり摂ることができます。

豚汁には入れる野菜は、ごぼう・人参・大根・ねぎなどが定番ですが、これだけでも食物繊維は豊富。

なのですが、ダイエットを意識するのならきのこをたっぷり入れることを提案します！

きのこを使った豚汁なら、１日の目安量の肉とともに食物繊維まで豚汁１品でしっかり摂ることができます。

栄養面だけでなく、きのこからおいしい出汁が出ますので、わざわざ出汁をとる必要もありません！

豚肉にたくさんの野菜で栄養満点！今回のレシピでは生姜も入るので体も温まり、代謝もアップです。

体だけではなく何だか心まで温まってしまう豚汁は、冬のダイエットにぴったりです。

さらに詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事

『寒い季節のダイエットには、豚汁がぴったり！』をご参照ください。

https://microdiet.net/diet/000328/

■microdiet.netとは

microdiet.netは栄養学を専門に学んできた管理栄養士、数百名の方々のダイエットサポートを経験したスタッフの協力のもとに、正しい知識を知っていただくための情報を発信します。

また、国内・海外のダイエットに関連するニュース、独自でリサーチした結果を公開しております。

弊社ではこのサイトを通じて、ダイエットは自分の意識と工夫次第で結果が大きく違ってくる点、また自分自身の生活や健康についても、多くの方が考えるきっかけとなればと考えております。

■ダイエット食品『マイクロダイエット』について

「必要な栄養素をきちんと摂れば、摂取カロリーを抑えても健康を害さずにダイエットできる」というベリー・ロー・カロリー・ダイエット（VLCD）理論に基づいて、1983年に英国で開発されたダイエット食品が『マイクロダイエット』です。

通常の食事を『マイクロダイエット』に置き替えることにより、摂取カロリーを減らし、健康的なダイエットを目指します。

個人の生活や体質などが減量にはさまざまな影響を与えており、生活習慣 の見直しが必要になります。

英国で開発された『マイクロダイエット』は世界41カ国での販売実績で、サニーヘルス（株）が日本で発売を始めたのは1989年、以来360万人以上の方々に利用されてきました。その間さまざまな研究が行われ、多くの専門機関でも利用されています。

『マイクロダイエット』は、ドリンク・リゾット＆パスタ・シリアル・プレミアムなど全16種類ラインナップをご用意しています。

発売から30年間、多くのダイエットが流行しましたが、『マイクロダイエット』はずっと安全性、確実性が高いダイエットとしてロングセラーを続けております。

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■サニーヘルス株式会社　会社概要

 設立：1978年12月

 本社：東京都中央区八重洲2丁目1番地6号　八重洲ｋビル6階

 代表者：西村　正弘

 資本金：1億円

 HP：http://sunnyhealth.co.jp

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【本リリースへのお問い合わせ先】

サニーヘルス株式会社

担当：太田・齋藤　

TEL：03-6701-3002／FAX：03-6701-3030

MAIL: pr01.net@sunnyhealth.co.jp

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