ダイエットに関する最新レポートをmicrodiet.netにて公開　『2020年お正月太りで7割の人が2キロ増！アンケート集計結果発表！！』

2020.01.14 14:45

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ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社（本社：東京都中央区／代表取締役社長：西村正弘）は、ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】にて調査レポート『2020年お正月太りで7割の人が2キロ増！アンケート集計結果発表！！』を公開いたしました。

https://microdiet.net/research/001215/

■毎年恒例！お正月太りアンケート

マイクロダイエットネットで毎年恒例の、お正月太りと今年のダイエット目標アンケート！

今回のお正月休みは土日と合わさり、12月28日～1月5日までと最大9連休だった人も多いことでしょう。

さて、今年の結果はいかに！？

■2020年の結果発表

「年末年始太りについてのアンケート」（サニーヘルス調べ／インターネットリサーチ、全国の18歳以上の男女　612名が回答）によると、今回の年末年始で太ってしまったという人は70.8％にも上ることが分かりました！

普段とは違う生活リズムになることに重ねて、お正月のご馳走やお土産のお菓子などを何日も食べ続ける日々。しかも12月から1月にかけては、忘年会、クリスマス、お正月と、畳みかけるように飲食イベントが続きますから、太るだけでなく胃腸にも大きく負担が掛かってしまいます。

■増えた体重の平均増量数は？

増えた体重は、「体重が増えなかった」という人を含めた平均値は1.57kg、「増えた」と回答した人のみの平均値は2.21kgという結果でした。

毎年の年末年始には、およそ7割前後の人たちが2kgほど太ってしまっています。連休が終わり日常生活に戻ったら、お正月モードから気持ちを切り替えて食生活も元に戻しましょう。お正月で「食べグセ」が付いてしまった人は、早々に解消しなければいつまでも太ったままです！

■2020年の調査結果詳細

【年末年始で増えた体重は？】

1位　：　2kg増えた（24.9％）

2位　：　1kg増えた（23.7％）

3位　：　3kg増えた（15.2％）

1～3kgまでの微増の人が64.8％という結果でした。1kgぐらいでは体重が増えたことを自覚できないかもしれませんが、2～3kgとなると少し太ったかも？と気が付き始めるあたり。また、約70％の人がお正月太りをしている中、体重が増えなかった人も28.9％存在します。この人たちはどのようにしてお正月太りを免れたのかを見てみましょう。

■お正月太りをしないためには？

●食事に気をつけたので、増えませんでした。

●普通に食べて、毎日半身浴を30分したらやせました。

●食べ過ぎた翌日は、昼食を控え目にしたので増えなかったのだと思います。

●体組成計でこまめにチェックしていたから。

●特に暴食もしなかったので、変わりませんでした。

太らなかった人からは、食事量に注意すること、代謝を上げること、自分の状態を把握しておくことなどが挙がっていました。これらはダイエットの基本中の基本とも言えます。当たり前のようですが、太っている人は時期問わず日常的にこれらが実践できていない可能性が高いです。

さらに詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事

『2020年お正月太りで7割の人が2キロ増！アンケート集計結果発表！！』をご参照ください。

https://microdiet.net/research/001215/

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