ステイホームで眠れない、いびきで悩んでいる…睡眠アドバイザーが芸能人の“睡眠問題”を解決！8/9（日）BACKSTAGE（バックステージ）
8月9日(日)よる11：45放送 『ＢＡＣＫＳＴＡＧＥ』、今回のテーマは「『睡眠アドバイザー』が悩める芸能人の“睡眠問題”を解決！」
番組の主役は仕事を愛するすべての人！その挑戦から働くこだわりが見えてくる・・・。『ＢＡＣＫＳＴＡＧＥ』はＭＣの武井壮とともに、ひたむきに働く人の“強い仕事愛”を浮き彫りにしていきます！
今回は、快適な眠りのために、必要な環境や習慣をサポートする「睡眠アドバイザー」の小林麻利子さんが、芸能人の深刻な眠りの悩みを解決します！
１人目の相談者は、「ステイホームの影響もあり、朝６時まで眠れないことも」と悩みを打ち明けるフリーアナウンサーの馬場ももこさん。
深夜０時半に眠りの体勢に入るものの寝付けず、午前３時半にようやく眠りについた・・・と思いきや、１０分おきに寝返り。睡眠時間は６時間ほどですが、眠りが浅かったためか、なかなか起きられません。
深夜０時半に眠りの体勢に入るものの寝付けず、午前３時半にようやく眠りについた・・・と思いきや、１０分おきに寝返り。睡眠時間は６時間ほどですが、眠りが浅かったためか、なかなか起きられません。
これまで２０００人以上の悩みと向き合い、快適な睡眠へと導いてきた小林さんが気づいた問題点は、馬場さんが眠る前の行動。お風呂に入るタイミングと、癖になっていたベッドでのテレビとスマホでした。
しかし、眠る前のテレビとスマホがあきらめきれない馬場さん。その意識を小林さんの熱意が変えていきます・・・。
馬場さんは快適な睡眠を手に入れられるのでしょうか？
しかし、眠る前のテレビとスマホがあきらめきれない馬場さん。その意識を小林さんの熱意が変えていきます・・・。
馬場さんは快適な睡眠を手に入れられるのでしょうか？
次に登場するのは双子のお笑いコンビ、ザ・たっち。弟のかずやさんが「いびきで悩んでいる」と話します。
深夜０時１５分に眠りに入ったかずやさんでしたが、わずか５分後にいびきをかきはじめ、時間が経つにつれてボリュームアップ。一晩で９０分間もいびきをかき、さらに、夜中に何度か目覚めていました。
深夜０時１５分に眠りに入ったかずやさんでしたが、わずか５分後にいびきをかきはじめ、時間が経つにつれてボリュームアップ。一晩で９０分間もいびきをかき、さらに、夜中に何度か目覚めていました。
小林さんが注目したのはかずやさんの枕の高さ。「枕が高いため気道が圧迫され、いびきをかきやすい」「横向きで寝ることで気道が広がり、いびきをかく頻度が減る」とアドバイスをします。
最適な枕選びに加え、ほかの方法も取り入れ、３つの対策で再び就寝したかずやさん。果たしていびきは改善され、朝までぐっすり眠れたのでしょうか・・・？
実は小林さんは、就職１年目に営業職で多忙な日々を送る中、満足な睡眠が取れず、ストレスから自律神経失調症になった経験の持ち主。この苦しみが睡眠アドバイザーになるきっかけとなりました。
そんな小林さんの自宅での過ごし方も大公開！熟睡のためのさまざまな工夫に注目です！
【BACKSTAGE 8/9OA「『睡眠アドバイザー』が悩める芸能人の“睡眠問題”を解決！」PR動画】
そんな小林さんの自宅での過ごし方も大公開！熟睡のためのさまざまな工夫に注目です！
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YouTube動画 :
https://www.youtube.com/watch?v=ZOF5GRmayfY
【放送日】2020年8月9日(日)
【時間】よる11：45
【ＭＣ】武井壮
【ゲスト】トリンドル玲奈
【テーマ】「睡眠アドバイザー」が悩める芸能人の“睡眠問題”を解決！
【番組HP】https://hicbc.com/tv/backstage/?ref=pr
CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット
【時間】よる11：45
【ＭＣ】武井壮
【ゲスト】トリンドル玲奈
【テーマ】「睡眠アドバイザー」が悩める芸能人の“睡眠問題”を解決！
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