【駅近ドットコム掲載開始】運動不足や身体の不調を感じているなら『Peppy』で体調改善

体調の改善やダイエットをサポート！

2020.12.02 18:00

『Peppy』は、東京メトロ丸の内線新宿御苑前駅3番出口から北西3分の場所にあります。もしかすると最近「身体の調子が悪い」「運動不足だ」と感じている方もいるのではないでしょうか。そんな方にはお客様の健康と幸せを願い、運動のサポートと食や睡眠に対するアドバイスもしてくれる『Peppy』をおすすめします。個人のやる気や目的によりメニューはさまざま。ストレッチから疲れ解消、ダイエットまで好みの施術を受けてみませんか。

やる気の大きさや体力の有無によっても選べるメニュー

体調が優れなかったり、ダイエットしたいと思ったりしても「やる気」は人それぞれです。例えば「多少つらくてもよいから本格的に頑張りたい」「トレーニングは苦手だからつらいのは避けたい」など気持ちの温度はさまざまではないでしょうか。

『Peppy』では、やる気がある方、トレーニングが苦手な方の両方に対応しています。やる気のある方にはPNFと初動負荷理論を利用したパーソナルトレーニング、トレーニングが苦手な方にはボディケアという感じです。

パーソナルトレーニングは、ダイエットを目指している方だけでなく、普段スポーツをしている方にも向いています。一方、ボディケアは身体のコリや歪みを改善することで全身のバランスを整えていくため、運動が苦手な方や体力不足の方におすすめです。

身体の動きや刺激を好む方におすすめのメニュー

本格的なトレーニングやきちんと身体を動かしたい、刺激があってもよいという方におすすめのメニューをご紹介します。

・PNF＆初動負荷理論トレーニング
どちらのトレーニングも、スタッフの手によって行われます。PNFは筋肉などへの刺激により脳を活性化させ、運動機能の向上を促す方法です。一方、動作の初めに適切な力や刺激を与えることで、力まずに動けるようにするものを初動負荷理論トレーニングといいます。

・タイ古式マッサージ
タイ式マッサージは、タイでは伝統的な医療の一つです。「セン」と呼ばれる流れに沿ってマッサージすることで身体の不具合を改善していきます。ストレッチ系の施術が多く「ふたりヨガ」と呼ばれることもあります。

・足裏反射区刺激
一般的に知られる「足つぼマッサージ」です。つぼを刺激することで、各器官や内臓の活性化につなげていきます。

リラックス状態で施術されたい方におすすめのメニュー

中には本格的なトレーニングではなく、できれば刺激が少なく、リラックスした状態で施術されたいという方もいるでしょう。そこでこちらでは、くつろいだ気分で受けられるメニューをご紹介します。

・ボディケア
身体にコリや違和感がある方、運動嫌いな方や運動不足で体力にあまり自信がない方におすすめです。
コリや歪みが改善し身体の調子がよくなってきたら、PNFなどのトレーニングを試してみてもよいかもしれませんね。

・アロマオイルトリートメント
アロマオイルを肌に塗ることで、血流やリンパの流れをよくする施術です。
スタッフが直接手で塗布してくれるので、温もりと香りが感じられ、くつろいだ気分を味わえますよ。