京都市でメンタルコンディショニング事業を行っているオフィスしやすくの代表寺田彩乃と、大阪府高槻市の姿勢調整師堀場森二が、コロナうつを予防する方法についてお伝えする無料のオンラインセミナーを開催します。
詳細：http://bit.ly/3oDVVSc

　うつの予防には、「食事だけ」「睡眠だけ」「運動だけ」といった部分的な対策ではなく、統合的な対策が必要です。そして統合的な対策を行う際にまず最初にチェックするべきポイントが「姿勢」です。なぜなら、内臓や自律神経などの体のあらゆる機能に影響するのが姿勢だからです。

　また、うつの予防には「ストレスの解消」が大事だというのは周知の事実ですが、発生してしまった「ストレス」を解消するという対処法的な対策だけでなく、ストレスが発生する原因になっている「思考パターン」を見直すという抜本的対策がストレスを軽減しうつを予防するのに役立ちます。

　今回はこの「姿勢」「思考」の二つのアプローチから、３つの幸せホルモンと言われている【セロトニン・ドーパミン・オキシトシン】の分泌を促し、うつを予防する方法をお伝えします。

　単なる講義型のセミナーではなく、クイズや簡単なお絵かきワークで遊び感覚で楽しく学んでいただける内容になっております。

日程：2021年2月3日(水)19:00〜21:00
参加費：無料
会場：オンライン（無料のネット電話会議システム「zoom」を使用）
定員：20名
※ご自宅、職場などインターネット回線とパソコン、スマホ、タブレットからご参加可能です。
※詳しい参加方法はお申し込みの方にお伝えします。

下記URLにアクセスしていただき、お名前とメールアドレス、を登録するだけで完了となります。

　現在新型コロナウイルスが猛威をふるい、11都府県で緊急事態宣言が発令される事態となっています。その影響で、うつ病や自殺者が増えることが懸念されています。

　そこで、今すぐに私たちにできることとして、うつになる前の予防法を広く沢山の人に知っていただく機会を作りたいと考えた結果、誰でも、どこにいてもご参加いただけるオンラインセミナーを無料で開催することにしました。

　セミナーにご参加いただいた方々からリクエストを募集し、リクエストに合ったセミナーやワークショップをオンラインで開催していきます。
　また、自分の体と‪心の状態をチェック(調査)し、ケアする(整える)習慣を身に付けることを目的とした「セルフアジャストメントコミュニティ」を広げていきます。

堀場 森二
姿勢調整師

関西外国語大学外国語学部英米語学科卒業、自分の夢を追うために、入社辞退をしテニスコーチの道へ。ジュニア～大人までたくさんの方の指導をさせていただき、そのときに独学で心理学やコーチングを学び仕事に活かす。

自身の腰痛がひどくなるにつれて、本当に正しいことをしているところにいきたいと探してるときに姿勢調整と出会う。姿勢調整が広がれば、もっと健康で医療に頼らなくてもよい時代ができると確信し、姿勢調整師の仕事をするようになる。

日本の医療・教育・スポーツをよりよくしたい、よりよく変えていく❗️ということを信念にいろいろ幅広く活動している。

寺田彩乃
オフィスしやすく代表
マンガ思考コーチ

大阪教育大学 教養学科 芸術専攻を卒業した後、デザイン会社、住宅販売および会員制リゾート事業を行う会社のIT戦略室、マーケティングコンサル会社の3社を経て、独立。

「〜しにくい」を「〜しやすく」して生きやすい社会を作っていきたいという想いから「オフィスしやすく」という屋号で活動中。

自身が「マンガ」に助けられてメンタル疾患等の生きづらさを克服した経験から、マンガを使ったメンタルコンディショニング方法「マンガ思考」を開発。

現在、オンラインを中心に、ワークショップや講座を行う他、マンガ思考とデザイン・マーケティングの技術を活用して、スタートアップ企業や一人起業家の方々のサポートも行なっている。

ホームページ：https://mangathinking.com/

事業所概要
オフィスしやすく
代表 寺田彩乃
TEL 080-3590-5729
ホームページ https://mangathinking.com/
メール terada@sheyasque.com
〒 604-8187　京都府京都市中京区御池通東洞院東入笹屋町436永和御池ビル606号