シニア＠プロジェクト(所在地：大阪府茨木市、代表：井上 春菜)は、長期にわたるコロナ禍の影響で運動不足による健康二次被害が懸念される中、6月より開始した高齢者を対象とした健康づくりのための体操動画Webアプリ「おうちでだれでもできる！ぱる体操」の体操動画を20本追加し、50本以上を月額550円で見ることができるようになりました。

ぱる体操

URL： https://senior-project.net/app.html

■開発背景

新型コロナウイルスの影響で、外出機会が減少し、運動不足から体力や筋力の衰えや関節に痛みを感じているというお声があり、「だれでも気軽にからだを動かす機会を提供したい」という想いから「おうちでだれでもできる！ぱる体操」体操動画Webアプリを作りました。

「おうちでだれでもできる！ぱる体操」は、シニア世代にも普及し始めているスマートフォン・パソコン・タブレットを利用し、健康運動指導士が目的や動作をわかりやすく説明しながらリアルに近い形で声かけをしている体操動画を公開しています。

この度動画を20本追加し、月額550円で50本以上見ることができるようになりました。(定期的に体操動画の内容は更新していきます)。

すべて約10分の体操動画で、自分の目的や体調に合わせて内容を選択することができるため、運動がはじめての方や体力に自信がない方、関節に痛みをお持ちの方も取り組みやすいよう作成しています。

毎日少しの運動で、からだを元気に！こころを前向きに！なることを目指します。

当社は、高齢者向けの対面型体操教室を事業として展開してきましたが、ひとりでも多く全国の高齢者のみなさまにからだを動かしてもらうことができるように、非対面型での運動サポートサービスも提供してまいります。

■「おうちでだれでもできる！ぱる体操」の概要

対象者　　　：70代

月会費　　　：550円(3ヶ月払い：1,650円／年間払い：5,500円)

お支払い方法：口座引き落とし

ツール　　　：スマートフォン・パソコン・タブレット

内容　　　　：本日のメニュー・目的別メニューより体操動画を選択し、

　　　　　　　ストレッチや筋力トレーニング、タオル体操、

　　　　　　　脳トレーニングなどを行い、

　　　　　　　介護予防・健康増進・体力向上を図ります。

　　　　　　　定期的に健康づくりのための情報配信もあります。

【体操動画の特徴】

(1)15年間高齢者運動指導一筋の運動の専門家の励ましの声があり、おうちでも体操教室に近い感覚で運動することができる

(2)どのような目的で、どこが鍛えられるかなど理解したうえで取り組むことで、運動効果は出やすいため、目的や動作を丁寧に説明している

(3)毎日の生活に役立つように、日常生活に関連した動作を取り入れている

(4)目的別(足腰強化・腰痛予防・膝痛予防・姿勢改善・肩こり予防・脳トレ)の内容で動画を作成しているため、自分の目的や体調に合わせて選択することができる

(5)すべて約10分の体操動画のため、運動がはじめての方や体力に自信がない方、関節に痛みをお持ちの方も取り組みやすい

【登録方法】

(1)「ぱる体操」と入力し検索する。もしくは、下記のQRコードを読み取る

ぱる体操QRコード

(2)利用規約・プライバシーポリシーを確認し、必要事項を入力し送信する

■シニア＠プロジェクトについて

シニア＠プロジェクトは、「シニアの笑顔と健康をサポートする」をコンセプトに、いつまでも自分の足で歩き、毎日を笑顔で過ごしていくために、介護予防の取り組みとして、出張型高齢者向け体操教室を企画・運営しています。

2006年より、地方自治体・企業・福祉施設・地域団体・個人等の様々な団体／個人と契約し、高齢者に特化した健康づくりのための体操教室を年間約700教室担当し、延べ50,000人以上の高齢者に運動指導を約15年間継続しています。

【主な事業内容】

(1)出張型高齢者向けグループ・パーソナル運動指導

(2)高齢者向けの体操教室企画・運営

(3)「おうちでだれでもできる！ぱる体操」体操動画アプリ企画・運営

(4)健康関連コラム執筆(会報誌)

【代表プロフィール】

井上 春菜(いのうえ はるな)

プロフィール写真

＜保有資格＞

健康運動指導士／介護予防運動指導員

マスターフットセラピスト

野菜ソムリエ／美味野菜栽培士

国内旅程管理主任者

HP： http://senior-project.net