『疲れないフィットネス』！そんなのアリ？オンラインフィットネス 「いえフィット」が自宅でできる頑張らない運動習慣を提供

自宅で楽しめるオンラインフィットネスを展開する「いえフィット」(運営：株式会社エキスプレススポーツ)は、2022年3月1日より新コンセプトのパッケージプラン、「疲れないフィットネス」の提供を開始いたします。

「疲れない」と「フィットネス」は、一見、相反するように思えますが、負荷をかけた筋トレをしなくても、疲れない適度な運動をすることで健康を保つことができます。

「いえフィット」で疲れない運動を

◆こんな方にオススメ！

“いつまでも若々しく健康でいたい”“外出する機会が減り運動不足気味で塞ぎがち”“慢性的な肩こりなどで体がカチカチ”。年齢を重ねるにつれ気になってくる様々な悩みをラクに解決したいという方、また、運動が苦手な方や体力に自信のない方でも、ご自宅でカンタンに始められます。

◆安心のサブスクリプション制でレッスンが受け放題！※

「疲れないフィットネス」は、下記でご紹介するスローエアロビック(R)をはじめとして、体調や年齢に合わせた無理のない動きが中心のレッスンが受け放題となるサブスクリクションプランを設定。計11種類のライブレッスン(月40程度)が受け放題の「疲れないフィットネスプラン」と、お手軽な料金で計6種類のライブレッスン(月20程度)が受け放題の「疲れないフィットネスプラン(ハーフ)」をご用意します！

※プラン対象レッスンに限ります

◆“疲れないフィットネス”のイチオシ！「スローエアロビック(R)」

スローエアロビック(R)は、“健康体力づくり”を目的に日本エアロビック連盟が提唱している低強度の有酸素運動です。音楽に合わせて「胸をひらく」、「体側をのばす」、「ひねる」といった動きを丁寧に行ったり、簡単な脳トレを取り入れた動きをゲーム感覚で楽しむパートがあったりと、年齢を問わずに始められる「疲れないフィットネス」のひとつです。

◆専門的エビデンスに基づいた効果で“元気”が取り戻せる！？

公益財団法人 明治安田厚生事業団 体力医学研究所の研究によると、同じ低強度の室内での自転車漕ぎとスローエアロビック(R)をそれぞれ10分間行い、運動の前後で気分と認知機能を測定しました。その結果、スローエアロビック(R)の方が、自転車漕ぎよりも活性度や快適度などの気分が高まる効果があることがわかりました。

スローエアロビック(R)は疲れず楽しい運動

◆サービス概要

「いえフィット」は、厳選したインストラクターによるジムクオリティのライブレッスンをオンラインで月100レッスン以上提供しています。また、お仕事の都合などでライブレッスンに参加できない方や、自分の好きなタイミングで運動がしたいという方向けに、会員専用のオンデマンドサービス「見逃し動画」をご用意しております。

https://www.iefit.jp/tsukarenai/

◆料金プラン

「いえフィット」では、現在、初めての方限定で初月無料の10レッスン体験キャンペーンを実施しています。翌月から以下のお好きなプランをご選択いただけます。

≪疲れないフィットネスプラン≫

●「疲れないフィットネスプラン」　3,960円(税込)／月

11種類のライブレッスン(月40程度)が受け放題

●「疲れないフィットネスプラン(ハーフ)」　1,980円(税込)／月

6種類のライブレッスン(月20程度)が受け放題

≪その他のプラン≫

●「産後ママ応援プラン」　3,850円(税込)／月

4種類のライブレッスン(月16程度)が受け放題

●「わくわくキッズダンスプラン」　3,300円(税込)／月

3種類のキッズダンスのライブレッスン(月12程度)が受け放題

●「1レッスンプラン」　 1,100円(税込)／月　月1回のライブレッスン

●「3レッスンプラン」　 2,860円(税込)／月　月3回のライブレッスン

●「6レッスンプラン」　 5,500円(税込)／月　月6回のライブレッスン

●「10レッスンプラン」　7,700円(税込)／月　月10回のライブレッスン

※いずれかのプランにご加入いただければ会員向けの見逃し動画(アップロードされているすべての動画)を視聴することが可能です。

新型コロナウイルス感染防止の観点から、自宅でのリモートワークや学校のリモート授業が増えており、通勤通学時間を有効利用できる反面、外出機会が減っていることによる慢性的な「運動不足」や「コロナ太り」が社会問題になっています。スポーツ中継等の映像制作と配信に強みを持つエキスプレススポーツは2021年4月1日より、外出による感染リスクを回避するだけでなく、リーズナブルな料金で気軽に楽しめる双方向型オンラインフィットネスサービス「いえフィット」を開設しました。1500レッスンの受講者アンケートからご利用者満足度90％と、ご好評を頂いております。