心と身体の健康状態を可視化し、自分で自分の健康を守る予防医学の専門サロンOz&Glinda東京杉並セルフメンテナンスステーション(東京都東京都杉並区堀ノ内1-6-3 マンション方南町二葉310、代表：小野 栄子)は、痛み・慢性疲労・身体の歪みに対し自力で調整していく整体術「自力整体」の無料オンラインプログラムの提供を開始しました。

「自力整体 無料動画講座」登録ページ

https://jiriki.hp.peraichi.com

自力整体1

【開設の意図・背景】

近年、健康への意識は高まっていますが、様々な健康情報を実践したり、整体・整骨・鍼灸院で施術をして一時的な回復はあっても、結局元の状態に戻ってしまう。また健康の為にやっていることが、かえって身体の歪みや症状を助長させることに繋がっているケースも少なくありません。

このプログラムは、更年期症状、膝・肩・腰・頭の痛み、身体の歪み、慢性疲労、ストレス、体重管理などの加齢による健康不安上の課題に直面する中高年に対して、自己ケアのスキルとサポートを提供するものです。

【自力整体とは？】

自力整体とは、慢性的な不調の改善と予防を目的とした自己治療法の一つで、一般的な整体治療と異なり、治療家の施術を受けず自分自身で施術するのが特徴です。

整体治療家である矢上 裕氏が、東洋医学の指圧や整体技術をベースに1989年に発案。

35年経た今も進化し続けており、全世界に愛好者は15,000人以上いると言われています。

【自力整体の目的】

生き方を見直し、自分の体、心に責任を持つ。可能な限り医療に依存せず、セルフケアを行うことで病気の予防、健康を増進させることが重要になります。

生涯を通じて病気になり医療をうけることのないような心身を作るための考え方・生き方・暮らし方の提案を実技と座学を通して行っています。

【自力整体の効果】

・自然治癒力を高める

・自己観察能力を養う

・歪みを取り、正しい位置へ戻す

・自律神経を整える

・痛みを根本から取り除く

【自力整体を実践すると良い方】

1：下記の症状がある方で自分で整える術を知りたい方

首、肩、背中の痛み　関節痛　腰痛　ストレス　アレルギー生活習慣病　冷え性、運動不足　癌性疲労　フレイル(肉体的フレイル、メンタルフレイル)を感じている方

2：下記をされており、身体の歪みと不調を感じている方

健康の為のウォーキング、ジョギング、山登り

趣味でのスポーツ、アウトドア、ダンス、ヨガ、体操講座等

3：今が何歳であっても、この先の人生、自分の心身の健康に責任を持ちたい方。

自分で身体の歪み、気の流れの歪みを整える全てを持ちたい方。

【無料動画講座の内容】

・自力整体についての解説

・無料体験講座

・健康についての質問チャット

・3か月間、一回90分の自力整体無料オンラインクラスへの参加(顔出し不要)

【参加方法】

無料プログラムに参加したい方は、下記ウェブサイトで詳細を確認し登録を行ってください。

「自力整体 無料 動画講座」登録ページ

https://jiriki.hp.peraichi.com

【Oz&Glinda東京杉並セルフメンテナンスステーション】

https://tsuku2.jp/ozglinda