子育て中のパパやママの中には、指や手首の痛みに悩まされている人が多く見られます。
抱っこ、授乳、寝かしつけ、おむつ交換、沐浴など日々繰り返し行う動作によって、腱鞘炎を発症している、あるいは腱鞘炎の予備軍になっていると考えられます。

大正製薬株式会社［本社：東京都豊島区　社長：上原 茂］（以下、当社）が運用する健康情報サイト「大正健康ナビ（https://www.taisho-kenko.com）」では、季節やトレンドに合わせて、あなたのお役に立つコラムを随時更新しています。
11月8日に新着公開した「腱鞘炎を防ぐ！パパママ必見。抱っこのコツとセルフケア」では、竹谷内 康修先生監修のもと、腱鞘炎の予防や対策に暮らしの中でできることをお聞きしました。

目次
1.腱鞘炎とはどんなもの？
2.育児中は腱鞘炎に注意が必要
3.ママのほうが腱鞘炎のリスクが高い？
4.起こりやすいのは「ばね指」「ドケルバン病」「テニス肘」
5.腱鞘炎にならないための抱っこと授乳のコツ
6.腱鞘炎を悪化させないための対策4選
7.つらい場合は我慢せずに整形外科医に相談を

痛みや疲れはそのままにすればするほど、改善するまでに時間がかかり辛い期間が伸びていきます。早めの対策を取っていきましょう。

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【監修者プロフィール】
竹谷内医院院長
竹谷内 康修　（たけやち・やすのぶ）先生
2000年に東京慈恵会医科大学卒業後、福島県立医科大学整形外科へ入局。2003年、米国のナショナル健康科学大学へ留学し、2006年に首席で卒業。2007年に手技療法専門のクリニック（現竹谷内医院）を開設する。『最新版 首を伸ばして自分で治す！ 頸椎症』（宝島社）、『首の痛みは、自分で簡単に治せる！』（三笠書房）など著書多数。

■ご参考
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