株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）は、吉田佳代 著/白澤卓二 監『不調を解消する　すごい足温め』http://www.asa21.com/book/b636013.htmlを2023年12月12日（火）に刊行いたします。

寒い冬に辛い冷え性。ある調査によると女性の6割強（男性と合わせても４割）の人が冷え症に悩んでいるといいます。※

冷えは、頭痛、肩こり・腰痛、便秘、不眠症、低血圧・高血圧、不妊症、めまい・耳鳴り、免疫低下……など、ありとあらゆる身体の不調を引き起こします。

その不調は「足を温める」ことで解消できます。

本書では、誰でも簡単にできる効果的な足温め法を紹介しているほか、足裏の色やシワなどから心と体の状態を確認できる「足の裏チェック」など、自分の状態をチェックできる方法も付いています。

寒さが本格化してきました。ぜひ活用して、健康的な身体を手に入れてください。

※冷え性に関するアンケート調査 「マイボイスコム（株）」調べ https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=29210

「ふくらはぎ=第二の心臓、 足裏=第二の脳、 趾(あしゆび)=全身の土台」といわれるように、 「足」が正常に作用することで人は健康的な身体を維持でき、「足を温める」ことで、以下３つの効果を中心に身体の不調を取り除き、最適な環境を整えることができるとされています。

・冷え性改善
・イライラ改善
・肩こり改善
・不眠症改善
・腰痛改善
・息切れ改善

その他の効果は特別ページをご覧ください：https://note.com/asapublishing/n/nb33b3719571c

※以下、本書より一部抜粋

例：黄色の場合

例：焦こげたニオイの場合

例：親指の下のふくらみの場合

例：中央のシワの場合

※本書より一部を紹介

タイトル：不調を解消する すごい足温め
著者：吉田佳代
監修者：白澤卓司
ページ数：216ページ　
価格：1,485円(10%税込）　
発行日： 2023年12月12日
ISBN：978-4-86667-658-6
書籍紹介ページ：http://www.asa21.com/book/b636013.html

amazon：https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866676582/asapublcoltd-22/
楽天：https://books.rakuten.co.jp/rb/17664383/?l-id=search-c-item-text-01

第１章　足の冷えが病気をつくる
第２章　足温めで病気知らずの体になる
第３章　体の熱バランスが長生きにつながる
第４章　健康的な若々しさも足温めから
第５章　足温めで太らない体を手に入れる

株式会社カバーリング代表取締役 吉田佳代ボディケアビューティクリニック代表ジャパンスタイルヘルスケア協会代表 日本手技療法士認定協会公認手技療法士整体師 体幹ストレッチインストラクター AIASオーストラリア国家資格ビューティーセラピスト。 自然医学の理論と健康・美容技能の解析と応用を学び、骨・筋肉・経絡・経穴・リンパのすべてからアプローチした独自の足ツボ療法および、全身オイル整体技術を開発。延べ約８万人の施術および指導実績をもつ。医師、看護師ほか、医療関係者も足しげく通う。サロンのプロデュースおよびコンサルティングも手掛け、整骨院、整体院、エステ店へのプロ向け技術指導も行うほか、健康美容商材の監修やプロデュースにも携わる。テレビ、雑誌などメディア出演も多数。著書多数。

医学博士 白澤抗加齢医学研究所所長 お茶の水健康長寿クリニック院長 1958年神奈川県生まれ。82年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、2007年より15年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。国際予防医学協会理事長Residence of Hope館林代表を務める。寿命制御遺伝子の分子遺伝学やアルツハイマー病の分子生物学などの研究が専門。テレビの健康番組や雑誌、書籍などでのわかりやすい健康解説が人気。著書・監修書に『すごい塩』『ボケないのはどっち?』（共にあさ出版）など多数。