ホリスティック医学の第一人者×10年以上「医者いらず」の健康エッセイスト 　『医者いらずになる「1分間健康法」』12月8日初版発行

株式会社エヌ・ピュア(本社：札幌市)は、ホリスティック医学の第一人者であり医学博士の帯津 良一氏と、健康エッセイストであり当社代表取締役の鳴海 周平が執筆しました書籍『医者いらずになる「1分間健康法」』が、12月8日に初版発行となりますことをお知らせいたします。

医者いらずになる「1分間健康法」

【『医者いらずになる「1分間健康法」』概要】
～ 10年以上「医者いらず」状態を継続中の健康エッセイストが日々実践している健康法は、お金もかからず、簡単に誰でも、しかも1分間でできる方法ばかり。 ～

本書は、著者であり健康エッセイストの鳴海 周平が長年にわたり、実際に試してよかったもので、1分間で誰もが簡単に実行でき、その効果を実感できる17の選りすぐりの健康習慣を紹介しています。
さらに、その驚きの効果を、ホリスティック医学の第一人者であり、帯津三敬病院名誉院長の帯津 良一医学博士がわかりやすく解説。
日々、たった「1分間」の積み重ねで、一生モノの健康が手に入ります。
全項目にわかりやすいイラストがついているので、誰でも、どこでも、すぐに実行、実感できる1冊です。


【本書で紹介している17の健康習慣】
1. 両手をすり合せてから、顔をこすって頭をもむ(と、内臓が元氣になる)
2. 耳全体をもんだりひっぱったりする(と、心身が元氣になる)
3. 呼吸に合わせて、両手の指でヨガをする(と、痛みや不快が和らぐ)
4. あくびをして口元と顎をゆるめる(と、疲れやダルさがとれる)
5. 軽く目を閉じ、胸に手を当てて心臓の鼓動を感じてみる(と、生命力がよみがえる)
6. 足のウラから太ももまでを丁寧にもみほぐす(と、全身の血行が良くなり、不快な症状が和らぐ)
7. 両腕を大きく振りながら、その場で足ぶみをする(と、血糖値が下がる)
8. お腹をやさしく丁寧にマッサージする(と、快便になり免疫力が上がる)
9. 吐く息に意識を向けてみる(と、自律神経のバランスが調う)
10. ワカメのようにゆらゆら動く(と、全身のバランスが調う)
11. 首を温めてやわらかくする(と、免疫力がアップする)
12. 寝る前に日記をつける(と、自律神経のバランスが調い、認知症も予防できる)
13. 体温を感じるものと触れ合う(と、幸せホルモンが分泌される)
14. 朝に太陽の光を浴びる(と、1日中快適に過ごせて快眠になる)
15. 五感のどこかに意識を向けてみる(と、脳もからだも若返る)
16. ただ、ぼーっと空を見上げる(と、「心身自動修復機能」が働きだす)
17. 笑う(と、健康長寿が実現できる)


【書籍概要】
タイトル　：医者いらずになる「1分間健康法」
出版社　　：株式会社ワニ・プラス
サイズ　　：新書版 17.2×10.8×1.0cm
ページ　　：224ページ
ISBN-10　 ：4847060768
ISBN-13　 ：978-4847060762
定価　　　：896円(本体830円＋税)
発売年月日：2014年12月8日


【著者プロフィール】
帯津 良一(おびつ・りょういち)
日本ホリスティック医学協会会長。日本ホメオパシー医学会理事長。1961年、東京大学医学部卒業。東京大学医学部第三外科、東京都立駒込病院外科医長を経て、1982年、帯津三敬病院を開院、現在は名誉院長。西洋医学に中医学やホメオパシーなどの代替医療を取り入れ、ホリスティック医学の確立を目指している。『健康問答』(五木 寛之共著　平凡社)、『全力往生』(小学館)など著書多数。

鳴海 周平(なるみ・しゅうへい)
1971年、北海道生まれ。幼少の頃から可愛がってくれた曾祖母への想いから、ヒーリングなど心身を癒す健康法・養生法を学ぶ。現在、株式会社エヌ・ピュア代表として、こころとからだを癒す本物商品の開発・普及にあたる傍ら、心身の健康に関する情報を雑誌連載やラジオ、WEBなどを通して発信中。著書に『健康の基本　心と体を健康にするカンタン習慣63』(ワニ・プラス)、『あなたに贈る食の玉手箱』(星澤 幸子共著　ワニ・プラス)がある。鳴海 周平オフィシャルサイト http://narumi-shuhei.com/


【会社概要】
商号　　： 株式会社エヌ・ピュア
代表者　： 代表取締役　鳴海 周平
所在地　： 〒003-0029　札幌市白石区平和通3丁目北3番3号
　　　　　 シンエー平和通ビル2階
設立　　： 2009年4月
事業内容： 健康食品・スキンケア製品の通信販売
URL　　 ： http://npure.co.jp/


【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】
株式会社エヌ・ピュア
TEL：0120-8739-85