『バレンタインで美活！ときめきホルモンが女性を美しくする！』 microdiet.netレポート

ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社（本社：東京都中央区／代表取締役社長：西村峯満）は、ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】にて調査レポート『バレンタインで美活！ときめきホルモンが女性を美しくする！』を公開致しました。
http://microdiet.net/beauty/000902.html

ときめきは女性をキレイにします

■恋愛が美容ホルモンを放出させる！

バレンタインデー目前！
本命のチョコレートを好きな人に渡すことを想像するだけでも、気分が高揚するというものですよね。
このときめきは、女性をキレイにします。
気のせいではなく、恋愛をすると美容に作用するホルモンが分泌されることが医学的に明らかになっており、通称「ときめきホルモン」とも呼ばれています。

正式名称はＰＥＡ（フェニルエチルアミン）というホルモンで、恋愛初期の状態で活性化します。ＰＥＡの濃度が上がると、これに連動して快感をもたらすドーパミン、幸せを感じるセロトニン、陶酔感のエンドルフィンといった幸せを感じさせるホルモンが活発に分泌されます。
これらの作用により得られる恋愛の幸福感は、女性ホルモンの代表格であるエストロゲンの分泌をスムーズにします。エストロゲンは肌にハリや輝きをもたらすコラーゲンの産生を促す働きがあり、髪のツヤや女性らしい体つきにも影響しています。このように「恋してキレイ」のメカニズムは、恋愛をきっかけに分泌が始まるホルモンの連鎖反応によるものなのです。

ただ一点の問題として、ＰＥＡが分泌されるのはドキドキ感の強い恋の始まりの頃の期間限定であることです。
つまり恋愛対象がいない場合や、ときめきを感じなくなったカップルはこのホルモンの恩恵を受けることが叶わないということになりますが、別の方法もありますのでご安心ください！
芸能人、マンガやゲームのキャラクターなどにときめくことでも、ＰＥＡが分泌されます。好きなスターや二次元のキャラクターとの恋愛を妄想してみるのも、キレイになるためには必要なことかもしれません。

また、ＰＥＡは食べたものの消化を促すと同時に、食欲中枢を抑制して食欲を落ち着かせる作用があるため、ダイエット効果もあると言われています。しかもＰＥＡと連動して分泌されるドーパミンには、ダイエット中の運動や食事制限が苦にならなくなるというメリットもあるのだとか。ＰＥＡはチョコレート、ココア、チーズ、赤ワインなど食品にも含まれています。

■チョコレートの美容効果

バレンタインに欠かせないチョコレートは食べ過ぎれば当然太ってしまいますが、実は美容成分が含まれており、はるか昔は薬として重宝されていたそうです。
カカオ含有率が高いもの（70％以上）、ビタータイプを選ぶのがポイントです。1日30～50グラム程度を目安にしましょう。

【チョコレートに含まれている美容成分】

●カカオポリフェノール
肌荒れやシミ・シワを軽減させる抗酸化作用、ストレスホルモンを減らす作用、殺菌作用を持っています。

●ミネラル
チョコレートの原料であるカカオにはカルシウム、鉄分、マグネシウムなど、ダイエット中の女性に不足しがちなミネラルがバランスよく含まれています。

●テオブロミン
神経を鎮静させ、リラックス効果があります。血流を良くし代謝を高める作用は、やせやすい体づくりに役立ちます。

●食物繊維
カカオ70％の板チョコの半分で約4gの食物繊維が含まれます。食物繊維の目標摂取量は１日あたり20～25ｇですので、おやつにダークチョコレートを食べて補うのも良いかもしれません。腸内環境を整え便秘予防や改善、美肌作りに役立ちます。


詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事
『バレンタインで美活！ときめきホルモンが女性を美しくする！』をご参照ください。
http://microdiet.net/beauty/000902.html


■microdiet.netとは

microdiet.netは栄養学を専門に学んできた管理栄養士、数百名の方々のダイエットサポートを経験したスタッフの協力のもとに、正しい知識を知っていただくための情報を発信します。

また、国内・海外のダイエットに関連するニュース、独自でリサーチした結果を公開しております。

弊社ではこのサイトを通じて、ダイエットは自分の意識と工夫次第で結果が大きく違ってくる点、また自分自身の生活や健康についても、多くの方が考えるきっかけとなればと考えております。


■ダイエット食品『マイクロダイエット』について

「必要な栄養素をきちんと摂れば、摂取カロリーを抑えても健康を害さずにダイエットできる」というベリー・ロー・カロリー・ダイエット（VLCD）理論に基づいて、1983年に英国で開発されたダイエット食品が『マイクロダイエット』です。

通常の食事を『マイクロダイエット』に置き替えることにより、摂取カロリーを減らし、健康的なダイエットを目指します。

個人の生活や体質などが減量にはさまざまな影響を与えており、生活習慣 の見直しが必要になります。

英国で開発された『マイクロダイエット』は世界41カ国での販売実績で、サニーヘルス（株）が日本で発売を始めたのは1989年、以来360万人以上の方々に利用されてきました。その間さまざまな研究が行われ、多くの専門機関でも利用されています。

『マイクロダイエット』は、ドリンク・リゾット＆パスタ・シリアル・プレミアムなど全16種類ラインナップをご用意しています。

発売から26年間、多くのダイエットが流行しましたが、『マイクロダイエット』はずっと安全性、確実性が高いダイエットとしてロングセラーを続けております。