～あなたは太っているんじゃない！　たるんでるだけ～話題の整形外科医・中村格子の最新本『40代からはやせてもきれいになれません！』

2016.12.01 11:15

健康に関する本を多数出版する株式会社オレンジページ（東京都港区）は、中村格子さんによるボディメイク本『40代からはやせてもきれいになれません！』を12月2日（金）に発売します。

『40代からはやせてもきれいになれません！』

●「やせる」＝「きれい」？　ダイエットの思い込みが体を老けさせる！
体重を落とせばきれいになれると思っていませんか？　この考え方は40代以降では大間違い！　「同じ体重なのに出ているところが変わってきた」という体形の変化は「太る」よりも「たるんでいる」ことが大半です。ところが、多くの人がこの違いに気づかず、間違った対策をしているといいます。

～たとえば、こんな思い込みをしていませんか？～
太っているのでやせなきゃいけない／おなかが出てきたのは太ったせいだ／体形を整えるには、運動よりも食事が大切／食欲が落ちてきたのはラッキー／やせるために炭水化物はほぼとらないようにしているetc.
～これらはすべて、間違った考え方です！～

<整形外科医が教える、やせずにきれいになるボディメイク術>
本書は、そんな思い込みを見直し、正しい知識を身につけ、美ボディをめざすための指南書です。整形外科医・医学博士・スポーツドクターの中村格子さんが、医学的な知識や経験と、自身の女性としての体の変化を重ね合わせ、40歳を過ぎたら心にとどめておきたいことをまとめました。

【目次】
はじめに／PART1　ダイエットの考え方の思い込み／PART2　運動についての思い込み／PART3　食事についての思い込み／PART4　40代から習慣にしたいエクササイズ／PART5　パーツ別衰え知らずのエクササイズ／おわりに

■中村格子■
整形外科医、医学博士、スポーツドクター。横浜市立大学客員教授。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。
各種競技の日本代表チームドクターとして海外遠征に帯同するなど、トップアスリートの指導・治療にあたるかたわら、「健康であることは美しい」をモットーに、自らをモデルに見せる、わかりやすいエクササイズ指導が人気。テレビ、雑誌で幅広く活躍。著書に『ドクター格子の食べてもやせる魔法の10秒エクササイズ』（宝島社）、『DVD付きもっとスゴい！大人のラジオ体操決定版』（講談社）など多数。

『40代からはやせてもきれいになれません！』　12月2日（金）発売　　1100円（税別）
B5変型判、アジロ綴じ、カバー付き、総ページ100ページ　
http://www.orangepage.net/books/1135