科学的効果が証明された最先端の“瞑想法”を学ぶ【アイレスト・ヨガ・ニドラ瞑想入門講座】オンラインにて9月27日～30日開催

～ストレスや不安から心身の調和を取り戻し、本当の自分に立ち返る～

2021.08.18 11:00

心理療法を通じ、人々の苦しみや悩みを癒し、人々の健康に寄与する Authentic(代表：佐々木愛)は、うつ病や睡眠障害、PTSDなどへの科学的効果が証明された最先端の瞑想法を伝えるオンライン講座【アイレスト・ヨガ・ニドラ瞑想入門講座】を、 NPO法人米国アイレスト協会(代表：リチャード・ミラー)と一般社団法人日本ヨガメディカル協会(代表理事：岡部朋子)との共催にて、2021年9月27日(月)～9月30日(木)に開催いたします。

全日程を参加した方には、米国アイレスト協会認定の修了証が発行されます。

※日本語の講座で米国アイレスト協会からの修了証が発行されるのは、本講座のみです。

アイレスト入門講座

▼詳細はこちら

https://irest.authentic-jpn.org/irestim2021

コロナ禍のストレス、うつ病にかかっている人や災害などで受けたトラウマを抱えている人が増加している昨今。メンタルヘルスの重要性が今まで以上に高まっています。

アイレスト・ヨガ・ニドラは、米国国防総省との共同研究にて、うつ病や睡眠障害、PTSDなどへの科学的効果が証明された日常生活の中でも安心して取り入れられる瞑想法です。太古の叡智、最新の脳科学、心理学メソッドを融合させた10ステップの瞑想法をお伝えします。

アイレスト・ヨガ・ニドラ瞑想は、寝たままでも行えるので、初心者でも簡単に取り組むことができます。

ヨガの瞑想法を深め、心身の声に耳を傾け、迎え入れ、本当の自分の目覚めに気づき、統合することを学びたい人から、ヨガは初心者だけど、身体や精神的な疲れを取りたい、深い睡眠をとれるようにしたい、という方まで、どなたでも歓迎いたします。

アイレスト協会の公認シニアトレーナー、スーパーバイザーであり、アジア・オセアニア地域代表であるフユコ・サワムラ・トヨタさんから、日本語で直接アイレスト・ヨガ・ニドラ瞑想法を学べる機会は本講座のみ。しかも、修了者には、アイレスト協会からの修了証が発行されます。

アイレスト風景

【イベント詳細】

日程　：9月27日(月)～30日(木) 4日間

時間　：10時～16時半(昼休憩12時半～14時)

　　　　ZOOMを使用し、オンラインにて開催

参加費：4日間　早割価格46,200円(税込) 8/31申込まで

4日間の本講座を受講された方には、米国アイレスト協会より修了証が発行されます。

こちらは将来アイレスト認定講師プログラムの受講を希望される方にとって、その受講要件の一つを満たす講座になります。

▼本講座の詳細・お申し込み・お問い合わせはこちら

https://irest.authentic-jpn.org/irestim2021

【講師プロフィール】

フユコ・サワムラ・トヨタ

Fuyuko Sawamura-Toyota(フユコ・サワムラ・トヨタ)

iRest(R)公認シニアトレーナー、スーパーバイザー／メンター

アジア・オセアニア地域代表

国際ヨガセラピスト協会(IAYT)認定ヨガセラピスト

Yoga Australiaシニア認定正規教師

オーストラリア瞑想協会正規認定瞑想教師。

『アイレスト・ヨガ・ニドラ』　翻訳

iRest(R)アジア・オセアニア地域代表として、オーストラリア・ゴールドコーストにある自身のヨガスタジオ“Preme Yoga”を中心に、オーストラリアやニュージーランドはもちろん、アジアや北米など世界各地で、iRestと瞑想、ボディ・アウェアネス、ヨガの講座を開催し、iRestの普及活動に精力的に取り組んでいる。

その魅力溢れる優しい人柄は、多くの人々を魅了し、オセアニア地域はもちろん、アジア各地にファンが多い。

【関連書籍】

アイレスト本

リチャード・ミラー博士(著)

フユコ・サワムラ・トヨタ(訳)

米国国防総省との共同研究にて、PTSDへの科学的効果を証明したヨガ・ニドラの世界的権威者の初邦訳本。

コロナ禍のストレス、うつ病にかかっている人や災害などで受けたトラウマを抱えている人が増加している昨今。メンタルヘルスの重要性が今まで以上に高まっています。経済的な不安や健康への不安、対人関係での不安など、困難な状況にあっても、その感覚を払拭し、安らぎと自信を取り戻せるようにする古代ヨガの叡智、最新の脳科学、心理学メソッドを融合させた実践的な10のステップの瞑想法を提供します。

【書籍関連情報】

タイトル：アイレスト・ヨガ・ニドラ

発行日　：2020年9月

発行所　：株式会社KuLaScip(クラシップ)

仕様　　：四六判・仮フランス装・224ページ

ISBN　　：978-4-9910148-2-6

税込価格：2,200円(本体2,000円)

▼本講座の詳細・お申し込み、お問い合わせはこちら

https://irest.authentic-jpn.org/irestim2021

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