コロナ自粛で増加する高齢者フレイル　関節の悩みを通院ではなく筋トレマシンで改善する方が増加

2022.04.20 10:00

高齢者も通うリアル筋力ジム　energy(所在地：岐阜県羽島市、代表：越智俊光)は、自粛生活で懸念される要介護・要支援者の増加を防止するため、「羽島健活！ジム利用無料開放サービス」を4月17日より開始いたしました。

リアル筋力ジム　energy https://energy-hashima.com

体験会の様子

【要支援者認定の原因の約2割が関節疾患】

コロナ自粛により高齢者のフレイル増加が深刻化しています。フレイルとは介護一歩手前の状態になることです。自粛生活により身体を動かす機会が減ったことで、身体機能が急激に低下しています。ちょっとした段差で転んだりして怪我をすると、その小さな怪我がきっかけでフレイル化が進み、要介護状態となることも珍しくありません。

国や自治体もフレイルは深刻な問題と捉え様々な対策を行っています。岐阜県羽島市でも介護予防教室の開催や地域介護予防のための自主的な活動費補助など、介護予防・重度化防止への取り組みを推進しています。フレイル予防には運動が有効と言われますが、高齢者の多くは関節の痛みを抱えていてそれ自体が難しいものです。実際に、要介護ではないものの日常生活において支援が必要と国から認定された要支援者の原因の約2割が関節疾患となっています。

(厚生労働省「2019年国民生活基礎調査の概要」、羽島市公式HP「羽島市高齢者計画」より)

【高齢者にも無理のない動作で効果を発揮】

当スポーツジムでは、昨年9月のオープン以来、腰痛などの関節痛で悩む高齢者の入会や問い合わせが増えています。フロアには12種類の筋トレマシンのようなものが並んでいます。一見高齢者が通うジムとは思えませんが、実は高齢者向けに作られた無理な負荷をかけない専用のマシンです。5～10回程度の簡単な動作で、関節の痛みや動きに効果を発揮するのが特徴です。

棒を押したり椅子に座ってしゃがんだりするだけで、その動きからは想像できない目に見えて分かる効果に多くの方が驚かれます。その理由は、マシンが腰や膝などの関節に無理な力をかける原因となる身体の傾きを戻すと同時に、無理のない身体の動かし方を筋肉に覚えこませることができるからです。このマシンの不思議な動きには、実は立ち上がりや歩行など、日常に必要な動きをスムーズにさせる要素が盛り込まれています。

【羽島健活！ジム利用無料開放サービス開始】

利用者からは「杖なしでは歩けず家事は家政婦さんにお願いしていましたが、今は杖なしで家事も自分でできるようになりました。動ける範囲も広がって楽しい。」(79歳女性)、「膝痛で階段を降りられず、週一で痛み止め注射を打っていました。医師からは人工関節を勧められましたが、今では一人で階段を昇り降りできるようになりました。」(78歳女性)などの声をいただいています。

多くの方に健康で楽しい日常生活を送っていただきたいという想いから、4月17日より毎週日曜日、ジム利用を無料で行って頂ける「羽島健活！ジム利用無料開放サービス」を開始しております。

《サービス概要》

・身体の困りごとをお聞きし、状態に合わせたマシンの使い方をサポート

・通常2,200円／1日(税込)のところ、無料でどなたでも施設利用可能

・4月17日より毎週日曜日9:00～18:00

　まん延防止策施行による次の自粛が始まるまでの期間中を予定

・お一人様で何度でもお困り事の相談、ジム利用可能