【腸内環境と肌荒れの関係】約76％が梅雨の時期に肌荒れを経験している！その原因は腸内環境にあった！？

腸内環境が良い方が梅雨時期に取り組んでいることが明らかに！

2023.06.27 10:00

腸は全身の健康に関与している大変重要な臓器であるということは、ご存じの方が多いでしょう。

いわゆる「腸内環境」が、私たちの体調を大きく左右することもあるのです。

私たちの身体に不調が起きた場合、それを季節や環境の変化のせいにしてしまいがちなことがありますが、果たしてそれは本当なのでしょうか。

特に、外気温や湿度など、外部からの影響を受けやすい不調である肌荒れ。

あなたの肌荒れは、もしかしたら腸内環境が影響しているのかもしれません！

そこで今回、腸活サプリ『CHONY（チョーニイ）』（https://sainnatul.co.jp/lp）を販売するANCHORパートナー株式会社は、梅雨の時期に腸内環境が良いと実感している女性と悪いと実感している女性を対象に、「腸内環境と肌荒れ」に関する調査を実施しました。

調査概要：「腸内環境と肌荒れ」に関する調査

【調査期間】2023年6月8日（木）～2023年6月9日（金）

【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供する調査PR「RRP」によるインターネット調査

【調査人数】1,010人

【調査対象】調査回答時に梅雨の時期に腸内環境が良いと実感している女性と悪いと実感していると回答した女性モニター

【モニター提供元】ゼネラルリサーチ

梅雨の時期の肌荒れ、約76％の女性が実感していた！思い当たる原因は？

はじめに、梅雨の時期の肌荒れについて調査しました。

「梅雨の時期に肌荒れが気になったことはありますか？」と質問したところ、『たまにある（42.9%）』と回答した方が最も多く、次いで『まったくない（23.7%）』『何度かある（18.5%）』『よくある（14.9%）』と続きました。

76％以上の方が、梅雨時期に肌荒れを感じたことがあると回答しました。

具体的にはどのような肌の悩みがあるのでしょうか。

「梅雨の時期のお肌の悩みは何ですか？（複数回答可）」と質問したところ、『ニキビ、吹き出物（41.4%）』と回答した方が最も多く、次いで『毛穴の開き、黒ずみ（34.9%）』『乾燥、かさつき（29.2%）』『角栓、角質（24.1%）』『くすみ（22.3%）』と続きました。

梅雨の時期に肌荒れする理由についてはどのように考えているのか伺ってみましょう。

「梅雨の時期の肌荒れの原因は何だと思いますか？（複数回答可）」と質問したところ、『湿気（湿度）（54.4%）』と回答した方が最も多く、次いで『汗・皮脂（38.3%）』『気圧の変化（37.0%）』『ホルモンバランス（28.2%）』『自律神経（26.2%）』と続きました。

半数以上が湿気（湿度）と回答しています。梅雨の湿気は不快なだけでなく、肌への影響が大きいと感じている方が多いようです。

梅雨の湿気や気圧の変化により、ホルモンバランスが崩れたり自律神経が整わなかったりすることが原因だと感じている方もいました。

腸内環境と肌荒れ　関係していると「思う」女性は約84％

先程の調査で、7割以上の方が梅雨時期に肌荒れが気になった経験があることが明らかになりました。原因は、梅雨特有の湿気や気圧の変化だと感じる方が多いようです。

次に、腸内環境と肌荒れの関係性について調査しました。

「腸内環境と肌荒れは関係していると思いますか？」と質問したところ、『とてもそう思う（33.8%）』『ある程度そう思う（50.5%）』と8割以上の方が腸内環境と肌荒れは関係があると思っていることが明らかになりました。

その理由を伺ってみましょう。

■腸内環境が肌荒れに関係していると思う理由とは？

・便秘になると肌荒れや吹き出物が出る（50代／北海道／専業主婦）

・食べ過ぎた翌日にニキビができる（50代／東京都／会社員）

・お腹の調子が悪いと肌荒れしてくる（50代／宮城県／会社員）

・便秘など腸内環境が良くないときは肌の調子も良くないから（50代／大阪府／専業主婦）

便秘や食べすぎなどでお腹の調子が悪いときに肌荒れが起きる方が多いことがわかりました。腸内環境と肌荒れは密接な関係があるようです。

梅雨の時期に腸内環境が良いと実感している方は【食生活の改善】に取り組んでいる！

ここまでの調査で、腸内環境と肌荒れは密接な関係があると感じている女性が多いことが明らかになりました。

次に、梅雨の時期に、腸内環境が良いと実感している女性に対し、腸内環境を整える取り組みについて質問しました。

「梅雨の時期に行う、腸内環境を整える取り組みはありますか？」と質問したところ、およそ4人に1人の女性が『ある（24.4%）』と回答しました。

どのような取り組みをしているのか伺ってみましょう。

「梅雨の時期に行う、腸内環境を整える取り組みはなんですか？（複数回答可）」と質問したところ、『食生活の改善（52.0%）』と回答した方が最も多く、次いで『腸活に良いといわれる食品を積極的に摂取する（43.9%）』『水分の摂取（35.0%）』『サプリメント、健康食品の活用（30.9%）』『睡眠時間の確保（29.3%）』と続きました。

梅雨の時期にお腹の調子が良いと感じている方は、食事やサプリなど、腸内環境を整えるとされるものを積極的に摂っているようです。

どんな取り組みをしているのか具体的に伺いました。

■梅雨の時期に行う腸内環境を整える取り組みとは？

・ヨーグルトなどの発酵食品を毎日食べたり、野菜を多く摂るようにする（30代／長野県／専業主婦）

・きのこ、納豆、甘酒など菌活（50代／埼玉県／パート・アルバイト）

・発酵食品を摂取する（50代／兵庫県／会社員）

・体を冷やさないようにして、腸内環境を整える乳酸飲料を飲むようにしています（50代／神奈川県／専業主婦）

これらの回答が寄せられました。

梅雨の時期に腸内環境が良いと回答した女性は、腸に良いとされる食品を積極的に摂り、腸内環境を整える取り組みをしている方が多いようです。