浦和大学の学生が地域の高齢者の健康づくりをサポート『健康体操教室2024』を開催

2024.09.26 09:45

浦和大学(所在地：埼玉県さいたま市)社会学部総合福祉学科健康・スポーツコースは、公開講座『健康体操教室2024』を2024年9月30日(月)～11月11日(月)、および2024年11月18日(月)～12月23日(月)の2期に分けて開催いたします(各期全6回)。

公開講座『健康体操教室2024』： https://www.urawa.ac.jp/urawa-info/general/10071

『健康体操教室』過去開催の様子(1)

■『健康体操教室』とは

『健康体操教室』は、本学が2014年より毎年実施している公開講座です。

本講座では、健康・スポーツコースに在籍する3年生の学生たちが授業を通じて得た知識や技術を「介護予防プログラム」として作成します。地域にお住まいの高齢者の皆様にご参加いただき、「介護予防」「高齢者の健康づくり」をはじめ、「地域交流の促進」を実現します。

■開催背景

「健康寿命の延伸」が注目される中、高齢者がいつまでも元気で幸せに生活できることは、当事者のみならず社会全体の願いでもあります。現状8割以上が元気高齢者である状況をいつまでも維持し、要介護状態にしないという大きな課題に対して、本学では福祉の学科にスポーツや健康づくりを専門に学習する「健康スポーツコース」を設置しています。

「健康スポーツコース」のテーマでもある「介護予防」「高齢者の健康づくり」をはじめ、研究機関として成果の一端を積極的に地域に還元すべく「地域交流の促進」を実現するため2014年から開始、今年で10回目の開催を迎えました。

■特徴

健康づくりの基礎を学んできた学生たちが、準備運動や整理運動、参加相互の交流を促すレクリエーション、マシンを利用したトレーニングの説明及び補助をいたします。

【『健康体操教室2023』実施例】

(1) 準備体操・交流プログラム

怪我の防止や運動効果を高めるための準備体操と、参加者同士や参加者とスタッフの交流を図るプログラムを、学生が企画し実践しました。

(2) レジスタンストレーニング

本学のトレーニングルームを使い、高齢者の方でも安全に実施いただけるマシントレーニングを実施しました。マシンの使い方やサポートは学生が行いました。

(3) 整理体操

使った筋肉をほぐし、疲れや痛みが出ないようにストレッチやマッサージを行いました。こちらも学生が考え、実践しました。